每个人都是自己健康的第一责任人

不同人群如何预防新冠肺炎？

　　本报海口11月23日讯（记者 马珂）每个人都是自己健康的第一责任人，那么，在日常生活中我们应该怎么正确做好个人防护预防新冠肺炎呢？海南日报记者就此采访省疾控专家，给不同人群预防新冠肺炎提出建议。

普通人群日常个人防护

　　勤洗手和保持良好卫生习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或用手肘等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

　　保持环境清洁和通风。增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

　　尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

　　正确使用口罩。外出时，佩戴一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护等级口罩。

老年人日常个人防护

　　患有基础疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药，或经医生评估后开长处方，减少就医开药次数，就医时做好自身防护；也可由家属代取药物。

　　呼吸道疾病流行期间，老年人应尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。每天注意开窗通风，适量运动，合理膳食，规律作息，保证睡眠。要及时关注政府和权威媒体发布的信息，不信谣，不传谣。陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出，如需外出要做好自身防护。

　　接种疫苗是老年人最好的保护措施。新冠疫苗对预防重症、降低死亡率效果显著，符合条件的老年群体要尽快接种疫苗。

儿童日常个人防护

　　家长应帮助儿童正确佩戴口罩，佩戴时有鼻夹的在上方，口罩必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，佩戴好后用双手食指压紧鼻梁两侧鼻夹，确保贴合皮肤，不漏气。一定要根据孩子的脸型大小选择适宜的口罩，并随时关注儿童口罩佩戴情况。如果儿童在佩戴口罩时感觉到呼吸困难等不适，应及时调整或停止佩戴口罩。尽量避免儿童去人群密集的公共场合和密闭空间。

　　日常生活中，儿童物品、玩具和餐具等，家长要定期消毒。每天室内通风次数不少于3次，每次通风时间20至30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间可适当减少。

　　接种疫苗是预防和控制传染病最经济、最有效的措施。符合接种条件的儿童、儿童家长、监护人等，应全程接种新冠肺炎疫苗。